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1、第一步：先刷牙齿的外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角，在牙齿和牙龈的交界处轻轻按压，使其轻微振动。转动手腕，顺着牙齿呈弧形轻轻刷，上排牙齿向下刷，下排牙齿向上刷。
2、适当按摩牙龈也能促进血液循环。
3、第二步：刷牙齿的咬合面。将牙刷平放，以适中的力度来回刷牙齿的咬合面。
4、第三步：刷牙齿内侧。收起你的牙刷。用牙刷前端的刷毛上下轻轻清洁牙齿的内表面。
5、第四步：轻刷舌苔表面。由内而外轻轻清除舌苔表面的食物残渣和细菌，保持口气清新。
以上就是巴斯刷牙法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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